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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 碎碎  在詞語里誕生 剛做了父母的人，都是手忙腳亂的。對毫無經驗的奶爸李哲來說，也是這樣。   半夜孩子一餓醒哭起來，李哲就從睡夢中掙扎著坐起來，穿衣下床，燙奶瓶，調水溫，沖奶  粉。往往，這邊奶粉沖好了，拿到孩子嘴邊，孩子卻又哭累睡著了。有時候呢，是孩子哭聲震耳欲聾，一聲高似一聲，把整個夜晚都哭碎了，待孩子吃飽喝足，大人卻再也無法安眠。   孩子剛生下來時，為了讓林曼做好月子，李哲都是親自起來做給孩子沖奶粉。讓自己媽媽做這些，他怕影響老人休息，夜晚老人的眼神也不好。保姆做呢，他擔心責任心不夠，比如奶瓶沒燙好，比如有可能手指頭伸進奶瓶口內了。等到孩子滿月了，這事便固定成了習慣，依舊是李哲半夜起來給孩子沖奶粉。所以李哲的夜晚不再是完整的，而是一段一段的，一節一節的。   睡眠不好的人，脾氣也好不到哪里去。因為他覺得受到了虧欠。原來好脾氣的李哲，現在經常也會有不耐煩了。雖然他對林曼并沒有發作過，但不表示那些內心的怨氣與郁悶不存在，它們一點一點積攢，匯聚，凝結他內心的一座冰山。     林曼的月子做得不錯，身體恢復得也很快。每天被保姆湯湯水水地侍候著，養得越發水靈。她經常做了面膜做手膜，做完手膜做發膜。把自己收拾好后，才會逗逗孩子玩。   李哲家樓下的一戶人家，孩子出生和李哲家的只相差一周，叫牛牛。牛牛是母乳喂養。和人家孩子比起來，李哲感覺自己家的孩子真是麻煩事多。出個門就更麻煩了，要帶奶粉，帶奶瓶，帶量勺，帶保溫的水……還有，孩子一會感冒了，一會受涼了，一會半夜發燒了，一會皮膚濕疹了，一會便秘了，一會大便干結了，種種層出不窮的事，好像風吹草動都會引發不適。一家人陪著小心又小心，差不多每天的心都提到嗓子眼里。這一切麻煩，都是因為沒吃上母乳造成的——反正除了林曼之外，李哲和家里人都是這么想的。   有個星期天的下午，天氣不錯。午睡后，好幾家年輕的夫婦都帶著嬰孩在院子里曬太陽，幾輛嬰兒車停泊在草坪上，像是幾艘小船停泊在風和日麗的港灣。李哲和林曼也抱著孩子下樓，讓孩子曬曬太陽。牛牛媽也帶著牛牛出來了。不知是不是心理作用，和牛牛一比，李哲總覺得自己的孩子羸弱許多，沒有人家紅潤結實。玩了一會，牛牛響亮地哭起來，可能是餓了。牛牛媽抱著孩子走到十幾米開外的花木叢旁的長椅上，背對著院子里的人群坐下來喂奶。   從側面看，可以看到她撩開衣襟給孩子喂奶的動作。孩子躺在她的左臂彎里。應該是乳頭塞進了他的嘴里，孩子馬上安靜了。看著牛牛媽的側影，李哲似乎聽到了牛牛咕嘟咕嘟吮吸奶汁的聲音。可以看見牛牛媽微側著頭注視著孩子，右手間或撩起耳邊被風吹起的發絲。整個院子似乎都彌漫著清甜的乳香，和她恬靜的光芒。李哲看著她的側影，感覺一個女人撩起衣襟給孩子喂奶的樣子真美，像一幀安適恬美的靜物畫。那一刻，整個世界都溫柔靜穆下來。乳房里流出來的乳汁，一定不僅僅是母親身體的營養，還有她生命的氣息，內心的節拍，身心的密碼，都和孩子小小的身體勾連貫通起來。那一定是世上最深沉的交流，最神秘的通道。李哲看得有點失神。他想轉移眼神，但卻忍不住，馬上又看了過去，那是他從未感受過的溫柔。   怎么啦你，沒見過是嗎？林曼扯了一下李哲的胳膊，不滿地盯著他，還用拳頭捶了一下他。她一定是以為，他是關注人家的乳房。   李哲收回目光，看著自己的孩子，心里像有一個巨大的空洞，他再次感到了自己孩子的貧窮。貧窮而又孤單。李哲感覺自己作為父親的無能。你掙了那么多錢，又有什么用，甚至不能讓自己的孩子吃上母乳。李哲看了一眼林曼，走到哪里都會撩動眾人視線的林曼，心里忽然生出對自己的厭棄，和寒心。   轉眼間孩子就百天了。李哲和林曼帶著孩子一起去嬰兒照相館照百天照，最后還照了三個人的全家福。媽媽漂亮，孩子可愛，攝影師和負責逗弄孩子表情的服務人員對他們一家三口一陣猛夸。夸林曼身材恢復得好，不像是奶孩子的媽媽；夸李哲有福，有這么漂亮的萬人迷老婆；夸孩子繼承了媽媽的優點，是顏值最高的寶寶。林曼聽得很受用，笑容蕩漾。李哲也笑。在笑的間隙，他想，或許自己應該在別人的眼光里確證自己的幸福。   拍完照片回家，孩子在車上睡著了。為逗弄出孩子的最佳表情，在照相館各種折騰，再個大人也都累了。回到家把孩子交給保姆，兩個人就關起門來蒙頭大睡。直睡到暮色四合，兩人好像同時醒來。屋外的世界很安靜，客廳里沒有孩子的聲音，應該是保姆抱下樓玩了。室內一片靜謐空曠。難得的二人世界。時間仿佛又回到從前，兩人沒孩子時想怎么樣就怎么樣，想怎么睡就怎么睡，想怎么瘋就怎么瘋的任性時光。林曼偎在李哲身邊，攬過他的脖子，主動吻了他一下，吻了脖子又吻耳垂。很久沒有這樣了。她吻得輕盈而又溫柔，好像那個吻是透明的，猶如一只只泡泡緩慢地在他們身邊升起。   按照以往的習慣，這是她身體有想法的表現。   兩個人的身體暌違已久。算算看，從懷孕的最后三個月，到生產后的這三個多月，他們都已饑餓多時。剖宮產，醫生交待過的，為了子宮恢復，三個月內不能有性生活。現在，在一場酣睡之后，忽然蘇醒過來的身體，怎么著也該嗷嗷待哺了。林曼的氣息變得越發嬌憨，她的手指在他的肚皮和背部慢慢向下滑，等待著他回報以熱烈。李哲的身體也一點點熱起來，有被點燃的跡象。眼前，像慢慢蒸騰起來的蒸鍋，彌漫著一鍋令人沉湎的白汽。   也許是要推進氛圍，林曼把李哲的身子扳正，自己對著他支起上半身，趴在李哲身上，任自己的乳房懸墜在他的臉上方。那是兩只渾圓飽滿的仙桃。它們依然白皙，透明，豐潤，嬌喘吁吁，發出的氣息招搖而又傲嬌，以帶有壓迫性的，舍它其誰的氣勢，挺立在他眼前。李哲只需輕輕動一下舌頭，就可以把它們漫卷過來。或者，任它們把他的臉埋沒。它們在他眼前不甘示弱地晃蕩著，跳躍著，像往日一樣散發著胸有成竹的誘惑，等待著男主人用嘴把它們銜起來，像銜起一塊食物。這是每次前戲必經的路徑，從來都沒有繞過去過。它們很熟悉這一套。它們勝券在握。   李哲在暮色中看著這對寶貝，感覺熟悉而又陌生。從生了孩子后，日子過得就像陀螺，每一天，除了工作，都是圍著孩子轉個不停，唯恐有什么閃失。好像不是生活，而是被生活。孩子來到這個世上只有三個多月，但是一切已經恍如隔世。李哲凝視著它們，感受著它們逼人的氣息，竟然有點心跳加快。不，不是激動，而是翻卷而起，緩慢升騰的憎意。就是它們，它們不是不愿意不哺乳嗎，它們不是寧愿讓甘露一樣的乳汁回流回去嗎，它們不愿意放進孩子嘴里，卻要來他這里等待嬌寵，它們摒棄自己的天職，只愿意喂養他的手和唇舌，以及俞主任那些男人們的眼睛。它們，只愿意自己承歡。李哲盯著它們，感覺它們如此淫蕩，邪惡，異己。他不想碰它們，一點都不想。他下意識地讓自己的身體往一邊移了移，想躲開這一切。那對寶貝卻不依不饒，越來越近地逼到他的臉上，自信地和他對峙，然后就降臨在他的唇邊不動了，軟軟地蹭著他的臉。   呃——李哲的嗓子眼里一陣涌動，胃里劇烈翻騰，他忽然想吐。他推開林曼的胸，急步下床去衛生間，站在馬桶邊一陣干噦。 +10我喜歡

雨夜驚魂（小小說） 文/楊谷仔    那是一個夏日的夜晚，沒有一絲風，天氣悶熱，有一種無法呼吸的壓迫感。華燈初上，夜幕下的城市，霓虹閃爍，色彩斑斕。 皇崗口岸燈火通明，人頭攢動。習慣夜生活的香港人，放下一天的喧囂，過關進入深圳，洗浴城，KTV，酒吧間，賓客爆滿。 魚龍混雜的城中村，從白天的靜謐醒來，小販吆喝此起彼伏。煙霧彌漫的燒烤攤，生意一撥撥忙的不可開交。我車停在路邊候客，一會兒，龍哥往我這邊走來。 龍哥是道上混社會的，五大三粗，身上雕龍刻鳳，滿臉橫肉。開出租的怕惹麻煩，都找各種理由推托不載他。龍哥是江西吉安人，道上人講義氣，認我這個老鄉，慢慢就成了我的常客。 龍哥走到我車旁，遞給我一支香煙，我趕忙掏出打火機，替龍哥點上。旁邊的司機投來羨慕的目光，有龍哥罩著，神氣呢。 龍哥和我約定，包車到東莞長安，中途等兩個鐘，車資三百元包來回。飛來一筆大單，我欣然同意，一路帶風，很快就到達目的地。 在停車場剛把車停好，龍哥從酒店走出來告訴我，“朋友不在，我們去他工廠。”車錢沒到手，客人中途改變計劃，怕得罪龍哥，我只好順從。 離開酒店，聽從龍哥指引，車越開路面越荒涼，路燈稀疏，四周黑咕隆咚，分不清東西南北，我開始警覺。 開了一段路程，龍哥讓我在路邊停下，拿起手機，打了一通電話。過一會兒，來了一個人，拉開我的車門，坐在后座。 我的心咯噔一下，莫大的恐懼感迅速向我襲來，我立馬聯想到，電視新聞里播報的，殺人搶車案例。我心砰砰的跳著，呼吸開始急促起來，手腳感覺一陣冰涼。 “開呀”，龍哥催促我。 我從恐懼中驚醒過來。“龍哥，這瞎燈瞎火的荒涼地帶，你讓我往哪開呢？”我說。 “走唄，又不是不給錢，你怕啥呢？”龍哥有點不高興。 事已至此，只好硬著頭皮上了，我發動車子，緩緩向前開動。這時，天空開始電閃雷鳴，要下雨了，給這氣氛增添了一絲恐怖。 我一邊開著，一邊在心里祈禱，祈禱噩運不要在我身上降臨。我時時刻刻警覺著后面的動靜，一絲風吹草動，都會讓我驚悚萬分。我害怕突然會有一根繩子，勒住我的脖子。就在這不融洽的氣氛里，車子終于到了一家工廠。 龍哥和那人下了車，我稍微放松一些，提到嗓子口的心，慢慢放了下來，鎖上車門，躺在車里閉目養神。 半個小時后，龍哥從工廠走了出來。坐上車，龍哥帶點命令的口吻說，“走高速回去唄，過路費我出。” 時間已是深夜十二點，天空下起了瓢潑大雨。如注的雨水打在汽車前玻璃，雨刮已起不了作用，又是夜里，高速路上能見度很低。 雨太大了，路面快速積起一層雨水，輪子壓在積水上，積水往汽車兩邊散開，遠遠看去，就象汽車生了一對翅膀。 此時的我歸心似箭，偏偏一輛大貨車擋在前面，不緊不慢地開著。大貨車壓起的積水往兩邊飄散，擋住我的視線，我無法超車。 就這樣相持了一段距離，終于瞄準一段無積水的空檔期，我加重油門，一把超了上去。 我和大貨車并排相持著，前面又出現一段積水路面。大貨車壓起的積水，如瀑布般，傾注在我的前玻璃上，我的視線一片模糊。 此時我的車速是100碼，我知道，稍有不慎，后果不堪設想。我已感覺到，坐在副駕駛的龍哥，從瞌睡中驚醒過來，手緊緊地抓在門把手上。 當斷不斷，反受其亂，就在這萬分之一秒時間里，我從驚恐中鎮定下來，緊緊地穩住方向盤，十幾秒后，終于超過了大貨車，視線瞬間清晰起來。好險啊！ 生活不易，每每想起那次雨夜驚魂，我的后背還是涼颼颼…… +10我喜歡

走過了讓人憧憬的春天，我們收獲的是希望;走過了多彩絢爛的夏天，我們收獲的是心情。轉眼間，微微涼風已經吹在臉上，淡淡白云在藍天上飄啊飄，高遠的天空顯得深邃而遼遠，樹上的葉子也由翠綠翠綠變成了淺淺的黃，波瀾不驚的，秋天，已經來到我們面前。感嘆中驚訝時間是如此的快，我們毫不知覺時，它就悄悄的溜過了我們的身邊，有點失落的感覺，因為這匆匆…… 　　歲月以它飄逸的姿態輕松的邁著前進的步伐，在不知不覺中走過了一個又一個年輪，淡泊中有著不容置疑的堅決，寧靜中有著無法忽視的美麗。它，不會為誰停留一絲一毫的腳步，而我們，唯一能做的，就是牽著它的手緊緊跟隨它平靜又自然的前行。有歡笑，我們就好好的珍惜，有淚水，我們就慢慢的隱藏……把最美的心情和最靚麗的姿容展示。 　　走過歲月后，經過磨礪后，才知道淡泊才能明志，寧靜才能致遠。年少輕狂中，我們做著各種各樣瑰麗的夢，多么虛擬的風花雪月也當做最真，那樣旖旎的夢卻從未清醒，用盡全部的激情去詮釋生命，去拼搏、去奮斗，把一腔火熱滿滿的燃燒，妄圖能夠追求到最完美的人生，可一路走來，卻忽略了身邊最真實的風景，失去了很多可以感受的心情。驀然回首時，才懂得，那時追求的也只不過是一場海市蜃樓一樣的夢境，虛無飄渺中從來沒有觸摸到真實的影蹤，只是一個人在那里孤獨的奔跑。 　　當一個一個破碎的夢擺在面前，體味到什么是心痛，許多真實的瞬間已經如流星一樣消逝，想要抓住時，已經不能，慨嘆自己沒有用心的珍惜，把那么真實的感動都錯過，心頭的沉重無法卸去，漸漸的不能承受。心靈中渴望一份輕松和寧靜，一如淡泊的歲月，不留痕跡的走過……記憶糾纏在腦海中，就像已經落幕的電影，再怎么精彩的畫面已經成為永恒。 　　經歷過挫折，才明了歲月的真諦，它從不會為誰逆轉，它只以一種漫不經心的姿態毫不在意的行走。帶走的，是對許多事情的許多的痕跡;留下的，是對許多事情的許多的懷想;送來的，是對許多事情的許多的遺憾;迎接的，是對許多事情的許多的憧憬…… 　　思緒豁然開朗，竟發現一路的丟失中還有另外一種收獲，坦然和從容，平淡和寧靜。這，何嘗不是別樣的風情，細細的品味很平常很平常的人生的片段，卻發現，雖簡單，卻也讓人心存感動，原來自己一直在浮華中掙扎，擱淺了身邊最美的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　打開心窗，就照進燦爛的陽光，釋放恒久的壓抑，尋找真實的美麗，不去在乎那么多吧，得到了是一種幸福，失去了，又何必斤斤計較呢，把希望寄予給未來，那里有更美好的期盼，歲月很淡然，而我們，心存感激，依然很美麗……淡泊中不要失去最美的自己，因為，這樣的生活離我們是如此之近，觸手可及…… +10我喜歡

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